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压力大睡不好？新研究发现：这样调节肠道菌群，有助于应对压力
与压力有关的情绪障碍，如焦虑和抑郁，也往往伴随睡眠周期的改变和昼夜节律被打乱。 许多研究表明，压力和昼夜节律系统密切相关，通过 人体的中枢应激反应系统——下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴 相互作用。 而在这些信号之间，一项新研究指出， 肠道菌群发挥了关键的调节器作用 。
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