ChiCTR2000038990
尚未开始
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2020-10-12
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心理健康狀況
黃茗瑜老师：该研究尚未获得伦理委员会批准，请于批准后再开始纳入参试者，并与我们联系上传批件。 8周正念和自我同情陰陽瑜伽干預：研究方案
8周正念和自我同情陰陽瑜伽干預：研究方案
瑜伽被歸類為一種身心鍛煉，與身體和精神方面的益處有關。尤其是，瑜伽中的自我同情已得到充分證明，可以治愈個體的內在自我並產生積極的心理健康。自我同情甚至表明，在減少脆弱性方面的效果遠勝於正念。但是，Germer和Neff（2019）開發的正念自我同伴計劃與大多數基於正念的計劃不同，例如基於正念的壓力減輕計劃（MBSR），該計劃涉及瑜伽練習。因此，設計了基於“正念與自我同情”計劃的8周陰陽瑜伽干預措施。這種干預旨在增強正念自我同情計劃的全面性，使其與MBSR一樣可靠和普遍。此外，為配合瑜伽帶來的心理健康益處，八周瑜伽干預措施的製定和標準化旨在增強參與者的自我同情和正念自我保健，並進一步改善精神健康。
随机平行对照
探索性研究/预试验
被徵募參與者的姓名將以Excel形式列出，並由電腦隨機分配。
Not stated
N/A
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15
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2023-01-01
2023-12-16
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1）年滿18歲； 2）沒有任何形式的殘疾（即，運動，視覺和聽覺要求，智力和社交能力）或被診斷出患有任何精神或認知疾病。；
登录查看沒有通過體育活動準備調查表（PAR-Q)測試。；
登录查看香港浸會大學
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